هناك أشخاص ناجحين ومؤثرين، استطاعوا أن يحققوا كل أهدافهم وطموحاتهم، ولكن البعض مازال واقف في مكانه لا يتحرك، والحقيقة الفرق بين من نجح وتفوق في حياته ومن ظل واقفًا هي الثقة بالنفس.
في هذا المقال، سوف نتعلم خطوات بسيطة لكنها فعالة تساعدك في بناء ثقتك بنفسك، وتكسر دائرة الشك، لكي تعيش حياة مليئة بالشجاعة والاطمئنان.
مفهوم الثقة بالنفس
بالتأكيد الثقة بالنفس هي إيمان نابع من داخل الشخص بقدراته، ومهاراته، شعور إيجابي يجعل الإنسان قادر على مواجهة مخاوفه من صعوبات الحياة.
بالإضافة أن الثقة بالنفس هي التي تقف بينك وبين تحقيق أحلامك.
الثقة ليست هدية تمُنح ولا ميزة يولد بها شخص دون غيره، إنها مهارة، والمهارات تُكتسب.
كيفية زيادة الثقة بالنفس
سوف نتحدث عن خطوات بسيطة لزيادة الثقة بالنفس
1- فهم الذات وتقبلها
عليك أولاً أن تعرف نقاط قوتك ونقاط ضعفك، وأن تسامح نفسك على أخطاء الماضي، وأن تكون دروسًا تستفيد منها في المستقبل.
2- وضع أهداف بسيطة وواقعية
كما يساعد وضع أهداف بسيطة وصغيرة في البداية وإنجازها في تعزيز الثقة بالنفس، مثلًا قراءة كتاب، أو ممارسة الرياضة.
3- لا تقارن نفسك بأحد
من أكثر العقبات التي تواجه الإنسان هو أن يقارن نفسه دائمًا بالآخرين، غير مدرك أن المقارنات تؤثرسلبًا على ثقته بنفسه.
4- الاعتناء بالمظهر الخارجي
بالطبع الاهتمام بالشكل الخارجي مثل اللبس يؤثر على الشعور الداخلي، ويجعلك تشعر بثقة بالنفس والراحة.
5- تعلم مهارات جديدة
بالإضافة إلى ذلك تطور نفسك دائمًا، شارك في كورسات مختلفة، اكتسب مهارات جديدة، خاصة مهارات Soft skills التي تعمل على زيادة الثقة بالنفس.
6- مواجهة مخاوفك
بالتأكيد معروف أن الخوف هو أكبر عدو للإنسان، هناك أشخاص تترك مخاوفها تسيطر عليها الأمر الذي يضعف الثقة بالنفس.
7- الحديث من النفس بإيجابية
عليك أن تتحدث مع نفسك دائمًا بكلمات مشجعة، وابتعد عن الكلمات السلبية والمحبطة.
التغلب على الشك في النفس نهائيًا
لا تجعل الكلمات السلبية تفقد ثقتك بنفسك.
ثم هناك طرق للتغلب على الشك، وتعزيز الثقة بالنفس.
1- معرفة السبب
أحياناً الشك في النفس يكون بسبب تجارب سابقة، أو كلمات سلبية من بعض الأشخاص، فمعرفة سبب الشك يجعلك قادر على علاجه.
2- توقف عن الأفكار السلبية
توقف عن التفكير بشكل سلبي، ثم شجع نفسك دائمًا بكلمات مشجعة وإيجابية.
3- توقف عن المثالية
بالطبع الإنسان ليس كامل، فالبعض يظن أن الشخص الواثق من نفسه ليس لديه عيوب، ولكن الحقيقة هو شخص تقبل عيوبه.
4- اكتب إنجازات
اكتب أهدافك على ورقة، وكل مرة تحقق فيها هدف اضع علامة صح أمام الهدف، تبدو خطوة صغيرة ولكنها مهمة.
5- اختيار بيئة مناسبة
اختار مكان مناسب يكون داعم لك، وابتعد عن الأماكن السلبية التي تفقدك الثقة بالنفس.
كورسات عن زيادة الثقة بالنفس
هناك كورسات تساعد على زيادة الثقة بالنفس.
1- من منصة إدراك – كورس مهارات النجاح وتطوير الذات
تقدم منصة إدراك كورس يساعد على تطوير الذات، وتعزيز الثقة بالنفس.
2- منصة رواق – كورس زيادة الثقة بالنفس
تقدم منصة رواق كورس عن زيادة الثقة بالنفس، والفرق بين الثقة والغرور.
وفي الختام، حافظ على ثقتك بنفسك، ولا تجعل أي شئ أو أي شخص يجعلك تفقد ثقتك بنفسك، وتقف عاجز أمام صعوبات الحياة.
الكاتبة: عبير عماد