التعرف على أهم أساليب تطوير الذات ليس رفاهية… بل ضرورة في عالم سريع التغيّر
التطوير الذاتي هو أن تصبح أفضل من نفسك السابق وليس أفضل من الآخرين،
وهو عملية مستمرة الهدف لتحسين القدرات الشخصية لإنه في الواقع يمثل الركيزة الأساسية للنمو الشخصي والنجاح.
هل جربت تواجه مخاوفك؟ أو تحاور ذاتك لتتعرف على نقاط الضعف ونقاط القوة داخل شخصيتك؟
تابع المقال لتتعرف على أساليب تطوير الذات باختصار.
أساليب تطوير الذات | الوعي الذاتي
وهي القدرة على رؤية نفسك بوضوح وتعتمد على كونك شخص يراقب أفكاره لأن ذلك يمنحنا سيطرة أكبر على أفكارنا ويلهمنا التعرف على عناصر قوتها و أيضًا على عناصر ضعفها ومنها يصبح لك القدرة على معالجة نقاط الضعف وتطويرها
أهمية تطوير الذات
1- زيادة الثقة بالنفس
2- التغلب على التحديات والتكيف مع التغيير
3- تحقيق الاستقلالية
4- تحسين المهارات والعلاقات الإجتماعية
تأثير تطوير الذات
عندما يبدأ الشخص في تطوير ذاته يبدأ في ملاحظة التغييرات الكبيرة في جوانب مختلفة من حياته فهو لا يصبح اكثر إنتاجية فقط بل يشعر بالمزيد من السعادة بالإضافة الى الرضا الداخلي.
الخروج من منطقة الراحة
للخروج من منطقة الراحة يجب تغيير الروتين اليومي عن طريق تحديد أهداف ووضع خطة والبدء بخطوات صغيرة.
إدارة الوقت
تساعد إدارة الوقت على زيادة الإنتاجية وتحقيق الأهداف الشخصية والمهنية و بالإضافة إلى ذلك تسهم في إنجاز المزيد من المهام في فترة زمنية أقصر، وتقلل التوتر، وتؤدي إلى النجاح الوظيفي.
فوائد إدارة الوقت وتطوير الذات
- توفير الوقت للراحة والتوازن
- تعزيز الثقة بالنفس
- زيادة الإنتاجية والكفاءة
- تحقيق الأهداف الشخصية والمهنية
القراءة اليومية
هل قراءة الكتب تقوي الشخصية؟ تعمل القراءة على تقوية الشبكات العصبية مما يؤدي إلى زيادة التركيز وتقليل التوتر وتحفيز العقل على العمل بإستمرار لان القراءة توسع آفاق الفرد وتنمي مهاراته التحليلية والنقدية وتساهم في بناء شخصية قوية وواعية.
أقوال في مدح القراءة وتأثيرها على العقل:
“القراءة هي عقل غيرك تضيفه إلى عقلك” – الجاحظ.
“خير جليس في الزمان كتاب” – المتنبي.
أفضل كتب تساعدك في تطوير الذات
1- كتاب العادات السبع للناس الأكثر فعالية
2- كتاب علو الهمة
3- كتاب العادات الذرية
4- كتاب إعمل 4 ساعات في الأسبوع
تعلم لغة جديدة
بتعلم اللغات الجديدة تمنح العقل القدرة على فتح آفاق جديدة تساعد على المرونة وحل المشكلات وتزيد من فرص التكيف لانها تمنحنا فرص للتعرف على ثقافات مختلفة وتعزز الثقة بالنفس.
أهم المواقع لتعلم اللغة الإسبانية
تعلم اللغة الإنجليزية للمبتدئين ومصادر تعلمها
أفضل بودكاست تساعدك في تطوير الذات
حيث يقوم البودكاست بالتعرف على وجهات نظر مختلفة من خلال المناقشات مما يزيد من الوعي وتطير الذات
1- بودكاست وعي
بودكاست وعي يقدمه حازم الصديق، أحمد عامر، شريف علي، وهو بودكاست ديني يقوم على الحوار والمناقشات في جوانب الدين بشكل بسيط وفنفس الوقت عميق وحقيقي.
2- بودكاست أباجورة
يعد بودكاست أبجورة واحد من أهم وأفضل البودكاست العربية، كما يعتبره الملايين، وذلك لما يقدمه من فائدة والأسلوب الفريد
مقدمته لبنى الخميس والتي تقدم العديد من الموضوعات المهمة والثقافية، كما أنها تشارك العديد من التجارب.
بالإضافة إلى ذلك حصول البودكاست على الكثير من الجوائز من أهمها جائزة الإعلام الجديد، والهيئة السعودية للسياحة.
3- بودكاست فنجان
بودكاست فنجان لعبدالرحمن ابو مالح هو من أفضل البودكاست العربية المفيدة والناجحة جدًا نتيجة لذلك يقوم عبد الرحمن بإستضافة أحد المختصين في مجالات مختلفة ومتنوعة منها الاقتصادية والنفسية والفكرية والتربوية وغيرها.
4- بودكاست مهارات
بودكاست مهارات من تقديم الإعلامي السعودي ماجد جعفر الغامدي كما يقوم ماجد بمشاركة المعلومات والخبرات في ميدان الإعلام وريادة الأعمال مع المتابعين بالإضافة إلى استضافته الى العديد من الضيوف ورواد الأعمال وصناع المحتوى.
وفي الختام، هكذا تمضي بنا الحياة فمن أدرك أن حياته ليست محطةً ثابتة وأن التعرف على أهم أساليب تطوير الذات ليست رفاهية، بل ضرورة، فالعظماء لم يولدوا عظماء بل صنعوا مجدهم بصبرٍ وتعب، فلتكن رحلتك مليئة بالتجارب والتحديات والتطور.
الكاتبة: فرحة طارق محمد