القراءة غذاء العقل والروح، حيث أكدت الأبحاث فوائد القراءة اليومية في علاج الكثير من الأمراض العقلية والنفسية. مثل الأرق، وتقليل التوتر، وتحسين مستوى الذاكرة. كما تعزز القراءة اليومية صحتك العقلية و النفسية.
حيث “قيل لأرسطو:
” كيف تحكم على إنسان ؟ فأجاب: أسأله كم كتابًا يقرأ وماذا يقرأ؟ “”.
فوائد القراءة اليومية كغذاء للعقل
تساعد القراءة اليومية على الحفاظ على صحة العقل كما أنها تزيد من ذكاء القارئ. حيث إن القراءة المنتظمة تعمل على تحفيز أجزاء متعددة من الدماغ، مثل مناطق الفهم، واللغة، والخيال. كما إنها تعمل على تقوية الذاكرة من خلال تقوية الروابط العصبية.
القراءة اليومية والوقاية من الأمراض العقلية
من أهم فوائد القراءة اليومية الوقاية من الأمراض العقلية مثل الزهايمر. إذ إن المواظبة على ممارسة الأنشطة الذهنية كقراءة الكتب تُبقي الدماغ في حالة من اليقظة والنشاط. مما يحدّ من احتمالية الإصابة بأمراض كالزهايمر والخرف وضعف القدرات العقلية.
تساهم القراءة اليومية في التخفيف من الاكتئاب حيث تعتبر القراءة هروب مؤقت من التفكير السلبي. ولكن يجب أن تنتبه إلى أن القراءة ليست بديلًا للعلاج المهني، في حالات الاكتئاب الشديد أو المزمن.
القراءة اليومية مفيدة كمساعد في حالة الاكتئاب الخفيف والمتوسط، يعتبر العقل كأي عضلة في الجسم يحتاج إلى التحفيز المستمر، والعناية، والتمرين الدائم. حيث يكمن هذا التمرين في القراءة اليومية في المجالات المختلفة.
فوائد القراءة اليومية في تخفيف التوتر
إن الحياة مليئة بالضغوطات التي تؤدي إلى التوتر. وهنا تمثل القراءة الحل السحري للحد من التوتر، إن القراءة المنتظمة تقلل التوتر بنسبة 68% تقريبًا. وتساعد على الاسترخاء أكثر من الموسيقى والمشي في بعض الحالات.
ما تأثير وفوائد القراءة اليومية على المفردات، اللغة، والتفكير النقدي
القراءة اليومية تعمل على تنمية المفردات وتحسين الفهم اللغوي، ولذلك نجد أن الأشخاص الذين يقرأون كثيرًا يتمتعون بفهم أفضل للنصوص المتنوعة في جميع المجالات. حيث إن القارئ يكون ملمًا بالعديد من الثقافات وهذا ما يجعله يدعم التفكير النقدي والقدرة على حل المشكلات.
القراءة تعزز المفردات وتزيد من الحصيلة اللغوية للقارئ. حيث يظهر ذلك على فصاحته في الحديث، وحكمته في انتقاء الألفاظ المناسبة لكل موقف. دائما ما نجد القارئ فصيح اللسان وحكيمًا.
أمة اقرأ و القراءة في الإسلام
إن أول ما خاطب به جبريل -عليه السلام- رسولنا الحبيب محمد -صلى الله عليه وسلم – كان قوله: “اقرأ” حيث كان أول ما نزل من القرآن الكريم في سورة العلق :
“اقرأ باسم ربك الذي خلق * خلق الإنسان من علق * اقرأ وربك الأكرم * الذي علم بالقلم * علم الإنسان ما لم يعلم “.
فوائد القراءة اليومية | هل القراءة أمر إلهي؟
وبذلك فإن القراءة أمر إلهي واجب لا مفر منه، فالقراءة يتعرف المسلم على خالقه، ويدرك معنى الحياة ووجوده فيها. وعلى المسلم أن يتخير ما يقرأ، وأن يخلص النية فيما يقرأ، فالقراءة غذاء العقل وخطاب القلب.
ولولا أهمية القراءة لما كانت هي الأمر الإلهي الأول، إن القراءة هي الطريقة الوحيدة للمعرفة والتعلم والشعوب والأمم تتقدم وتزدهر بالعلم والمعرفة.
ما هي فوائد القراءة اليومية في التعرف على التاريخ ؟
بالقراءة نتعرف على التاريخ والحضارة وتنتقل إلينا ثمرات العقل البشري عبر العصور. حيث تعتبر القراءة اللبنة التي تبنى بها الحضارات، وهمزة الوصل التي تربط بين الثقافات والحضارات المتعددة.
و في النهاية، يجب أن ندرك جميعًا فوائد القراءة اليومية في حياتنا، وأثرها على مجتمعنا، وأنها الوسيلة الوحيدة للنهوض بهذه الأمة و الازدهارها.
الكاتبة/ ريهام عبدالصبور حسن