قالوا عن وقت الفراغ “عمل يُجهد خير من فراغٍ يُفسد”
من الحاجات اللي الناس مش بتاخد بالها منها هو وقت الفراغ أو الوقت الفاضي وهو الوقت الذي لا يتم فيه بذل جهد أو القيام بعمل يعود بنفع على الإنسان.
لذلك وقت الفراغ سلاح ذو حدين، ممكن يكون نعمة لو بنستفيد منه وبنستغله صح، وممكن يكون نقمة بردو لو بيضيع بدون فائدة.
وفي هذا المقال سوف نتعرف على أضرار الفراغ، وسوف أُقدم بعض الأفكار التي تتيح لك استغلال هذا الوقت بشكل مفيد.
لماذا وقت الفراغ قاتل؟
الوقت نعمة كبيرة من الله سوف نُحاسب عليه وكيف قمنا باستغلاله واستثماره فيما يعود بالنفع.
فكما قيل ‘نفسك إن لم تشغلها بالحق شغلتك بالباطل”.
الفراغ مميت فعلًا، وهو أسوأ عدو للإنسان، فما أبشع من أن تمضي الأيام بدون أي فائدة!
استثمر وقتك صح وحاول تستغل وقت فراغك ده.
وفي هذا المقال سوف نسرد بعض الأفكار لاستغلال هذا الوقت.
ما يسببه وقت الفراغ؟
الفراغ سوف يجعلك تفكر في أفكار سلبية وتنشغل بالناس أو السوشيال ميديا أكثر من التفكير أو انشغالك بتطوير نفسك.
وكما قيل الفراغ مدخل الشيطان، وأن الشيطان سطوته في 3 أماكن:
وقت الخلاف ووقت الفراغ ووقت الإنجاز.
بالنسبة لوقت الخلاف قال تعالى: ” ولا تنسوا الفضل بينكم” أي لا تجعلوا ساعة الخلاف تنسيكم سنوات المودة.
ووقت الفراغ: قال صلّى اللّه عليه وسلّم “نعمتان مغبون فيهما كتير من الناس: الصحة والفراغ” لذلك يجب الاستفادة من الوقت واستثماره فيما يفيد.
وعند الإنجاز فعندها يجب شكر الله على نعمه.
إزاي تستغل وقت الفراغ بشكل احترافي؟
“اقتل الفراغ قبل أن يقتلك”
في البداية قم بتحديد أهدافك قبل البدء في استغلال وقت فراغك.
قد تكون الأهداف مرتبطة بالتطوير الشخصي مثل تعلم مهارة جديدة أو قراءة كتب أو تعلم لغة جديدة وهكذا.
وقد تكون الأهداف أيضًا مرتبطة بالاسترخاء والترفيه، مثل ممارسة هواية محددة أو مشاهدة فيلم مفضل.
فإذا كان لديك وقت فراغ سوف أقدم لك بعض الأفكار التي تتيح لك استغلال هذا الوقت بشكل مفيد؛ حتى تحظى بتأثير إيجابي كبير على حياتك العامة ومستوى إنتاجك الشخصي.
١_ أفكار لاستغلال وقت الفراغ l قراءة القرآن وتدبره ودراسة التجويد
عليك أن تعرف أن قراءة القرآن وحفظه يصنع منك شخصًا مختلفًا، وسوف يجلب لك الطمأنينة والسكينة ويجعل روحك هادئة وستجد فيه إجابات وحلول لكل ما تمر به في حياتك.
٢_ قراءة الكتب
اختر كتابًا في مجال تهتم به واستغل وقتك في قراءته.
قالوا من قبل “أنت حصيلة ما تقرأ”، فالقراءة سوف تضيف عمرًا آخر إلى عمرك وتجعلك تأخذ من خبرات ومهارات الكُتاب في ثقافات وأزمنة مختلفة.
٣_ تعلم مهارة جديدة
فيه مقولة بتقول “تعلّم العلم فلا تدري متى تحتاجه”
تخيل معي! لو استثمرت 20 دقيقة من وقتك يوميًا في تعلم مهارة وقمت بذلك بشكل مستمر فبعد 6 شهورمن الآن سوف تكون قادرًا على البدء من الكسب من هذه المهارة، وبعد سنة سوف تكون خبير في مجالك.
٤_ تعلم لغة جديدة
قالوا قبل كده “من عرف لغة قوم أمن مكرهم”.
ومع الأحداث الأخيرة والتطور الزمني الرهيب تعلم لغة جديدة هيكون بمثابة تطوير للذات وتوسيع المدارك وتنمية للقدرا٥_مارس هواياتك
٥_ مارس هواياتك
ابحث عن هواية تستمتع بها أو عمل يجعلك تشعر بالراحة أثناء القيام به قد يكون مثلاً الرسم، الخياطة، الطبخ وغيرها من الهوايات التي يستطيع الإنسان إفراغ طاقته بها.
فممارسة هواية تحبها بمثابة جلسة علاج نفسي للتخلص من الضغوطات ومحاولة الاسترخاء.
٦_ ممارسة الرياضة
استغل وقت الفراغ في ممارسة الرياضة.
حيث أن ممارسة الرياضة ولو نصف ساعة يومياً سوف يجعلك تحافظ على صحتك وجسمك وبالتالي تقل نسبة الإصابة بالأمراض.
٧_ الاسترخاء والاستمتاع
مع ضغوطات ومشاكل الحياة نحتاج أحيانًا أن نسترخي ونستمتع بوقتنا الخاص؛ لنعيد ترتيب الأولويات ونبدأ من جديد.
٨_ لتنظيم الأمور الحياتية
استغل وقتك الفاضي لتنظيم أمورك الشخصية مثل ترتيب الملابس، تنظيم المستندات، أو حتى ترتيب المنزل، قد يساعدك ذلك في الشعور بالراحة والتنظيم.
٩_ مساعدة من يحتاج إلى المساعدة
كالمشاركة في القوافل الطبية أو التطوع في الهلال الأحمر أو زيارة دار الأيتام وغيرها من أنواع المساعدة.
قال صلّى الله عليه وسلم “حُرم على النار كل هين لين”.
وفي النهاية هناك الكثير من الطرق لاستغلال هذا الوقت ولكن أنت من تحدد المناسب لك، ولكن نصيحة مني لك لا تدع وقتك يمضي عبثاً واقتل الفراغ قبل أن يقتلك.
الكاتبة: نورهان ناصر