تطوير الذات كلمة نسمعها كثيرًا في العصر الحالي وهي عملية مستمرة لتطوير شخصية الفرد وتحسين قدراته.
كما أن الفرد يجب ان يؤمن بنقاط ضعفه ويقوم بتطويرها وتحسينها.
ولذلك الجميع يتنافس للحصول على معلومات ومعرفة للتطوير ذاتهم من خلال الكتب والكورسات المجانية والمنصات التعليمية.
وفي هذا المقال سوف نعرض لك اساليب لكيفية تطوير ذاتك، وبعض النصائح التي ستساعدك في تحسين حياتك وتكون من الأشخاص الناجحين.
أنواع تطوير الذات
تطوير الذات يشمل على أنواع كثيرة منهما:
التطوير الروحي
هو تحسين وتطوير الجانب الديني من خلال:
الصلاة وقراءة القرآن والأذكار، وبالإضافة الى التعلم الديني من خلال الدورات الدينية الموثوق بها.
التطوير الجسدي
يشمل اللياقة البدنية والصحة العامة، اللياقة البدنية من خلال نظام غذائي جيد والتمارين الرياضية.
ولكن الصحة العامة تشمل النوم بساعات كافية والعناية بالجسم.
التطوير العقلي
يتضمن جميع الأنشطة الفكرية والذهنية على سبيل المثال: القراءة والألغاز والألعاب الرياضية.
طرق تطوير الذات
1-قراءة الكتب لتطوير الذات
كما نعلم أن قراءة الكتب تفتح الكثير من الآفاق وبالإضافة الى إنها تشمل الكثير من العلم والمعرفة والمعلومات في مختلف المجالات.
خصص كل يوم ٥ دقائق لقراءة الكتب كي لا تشعر بالملل وتترك تلك العادة.
كما أنها تُنمي المهارات اللغوية ولذلك سوف تساعدك على التعبير بوضوح.
2- إدارة الوقت المهمة لتطوير الذات
“الوقت كالسيف إن لم تقطعه قطعك”
هذه العبارة أعتقد معظمنا على علم بها وهي ترشدنا الى أهمية إدارة الوقت.
يجب أن تنظم وقتك وتحدد أهدافك على مدار اليوم؛ ولذلك ليكون لديك القدرة على تطوير ذاتك من خلال الكورسات والدروات والى آخره.
3- المشاركة التطوعية
التطوع من أجمل الأنشطة الي يمكنك انا تقوم بتجربتها ولها تأثير كبير في تطوير ذاتك.
كما أنك تستطيع تُبني علاقات مع أشخاص جدد وهذا سوف يزيد الثقة بنفسك.
وبالإضافة إنك ستشعر بإحساس التعاون مع المتطوعين والطاقة الإيجابية معهم.
4- كورسات
الكورسات والدورات من أبرز الأشياء الي يمكنك أن تقوم بفعلها لتطوير شخصيتك وتحسينها.
حيث يمكنك أن تكتسب خبرات عديدة ومعلومات ثمينة.
5- تعرَف على أشخاص إيجابية لتطوير الذات
كما نعلم أن الشخص الإيجابي يجعلك تفكر بي إيجابية مثله؛ ولذلك عليك الإنضمام لمجموعات من الأشخاص يفكرون بطرق إيجابية وإبداعية وهذا سوف يعطيك ثقة بنفسك أن تطور ذاتك.
أسباب تقف حاجزًا لتطوير الذات وطرق حلها
1- التسويف(الكسل)
التسويف من أكبر المشاكل الي تواجهنا وتمنعنا من تطوير ذاتنا.
وللتخلص من تلك العادة يجب عليك تحديد مهامك وتقوم بكتابتها وبعد ذلك تقوم بتقسيمها.
وكافئ نفسك عندما تقوم بإنهاء كل مهامك؛ ولذلك سوف تتشجع وتبتعد عن الكسل.
2- الخوف من الفشل
جميعنا يعلم أن الخوف يقوم بتضيع الكثير من الفرص، والخوف يمنعنا من المحاولة ولذلك يجب عليك أن لا تخاف من الفشل.
ولذلك يجب أن نعلم ان الفشل بداية النجاح.
3- التشتت
من أكتر المشكلات التي تسبب عائقًا، حيث الانشغال بالعديد من الأمور في وقت واحد تجعلك مُرهقًا ولا يكون لديك وقت في تطوير الذات.
ولكي تتخلص من تلك المشكلة، عليك أن تقوم بإحضار ورقة وقلم وفرَّغ أفكارك وكل الأمور التي تشتتك، واعلم إنك سوف ترتاح بعد ذلك.
وفي الختام، أود أن أخبرك أن تطوير الذات ليس صعبًا وأيضًا ليس سهلًا، ولكن كل ما يجب فعله أن تستمر في التعلم ويجب عليك أن تكون صابرًا ولا تستسلم، والآن ومن تلك اللحظة التي تقرأ فيه ذلك المقال ابدء خطواتك نحو تطوير ذاتك.
كتابة/ شهد عماد