وفقًا لدراسة أجرتها جامعة هارفارد، فإن الأشخاص الذين يطورون ذاتهم يكونوا أكثر سعادة ونجاحًا في حياتهم، كما أن لديهم مهارات وقدرات أفضل تمكنهم من التعامل مع التحديات والمشكلات التي يواجهونها في الحياة، لذلك في هذة المقالة سوف نتحدث عن كيف يمكنني تطوير ذاتي و وسائل سوف تساعدك على ذلك.
ما هو تطوير الذات
تطوير الذات هي عملية مستمرة من التعلم والنمو والتغيير، تهدف إلى تحسين الفرد في جميع جوانب حياته، سواء كانت الشخصية أو المهنية أو الاجتماعية، ويشمل تطوير الذات تنمية المهارات والقدرات، وتغيير السلوكيات السلبية، واكتساب الأفكار والقيم الإيجابية.
أهمية تطوير الذات
لتطوير الذات أهمية كبيرة للفرد والمجتمع، حيث يساعد الفرد على :
- تحقيق أهدافه وبلوغ طموحاته.
- مواجهة التحديات والمشكلات بنجاح.
- بناء علاقات صحية مع الآخرين.
- عيش حياة أكثر سعادة ورضا.
كيف يمكنني تطوير ذاتي
يتساءل العديد من الناس حول كيفية تطوير ذاتي، وفي الحقيقة هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها تطوير ذاتك ومنها:
تحديد الأهداف والأولويات
من المهم تحديد الأهداف التي تريد تحقيقها في حياتك، ثم ترتيبها حسب الأولوية، سيساعدك ذلك على التركيز على الأمور المهمة وتحقيقها في الوقت المناسب.
التعلم والتطوير
احرص على التعلم واكتساب مهارات جديدة، سواء كانت مهارات أكاديمية أو مهنية أو شخصية، يمكنك التعلم من خلال القراءة والاطلاع، أو حضور الدورات التدريبية، أو الاشتراك في الأنشطة التدريبية.
تغيير السلوكيات السلبية
حدد السلوكيات السلبية التي تؤثر على حياتك بشكل سلبي، ثم اعمل على تغييرها، يمكنك الاستعانة بشخص متخصص لمساعدتك في ذلك.
اكتساب الأفكار والقيم الإيجابية
احرص على اكتساب الأفكار والقيم الإيجابية التي تساعدك على تحقيق النجاح في حياتك، يمكنك ذلك من خلال القراءة والاطلاع على التجارب الناجحة، أو التعلم من الأشخاص الذين يتمتعون بصفات إيجابية.
أمثلة على خطوات عملية لتطوير الذات
سوف أطلعك الآن على خطوات عملية ساعدتني شخصيا في تطوير ذاتي :
- تطوير المهارات الشخصية: يمكنك تطوير مهاراتك الشخصية من خلال ممارسة الرياضة، والمشاركة في الأنشطة الاجتماعية، والتعلم من الآخرين.
- تطوير المهارات المهنية: يمكنك تطوير مهاراتك المهنية من خلال حضور الدورات التدريبية، والقراءة في مجال عملك، وبناء العلاقات مع الأشخاص الناجحين في مجالك.
- تطوير المهارات الحياتية: يمكنك تطوير مهاراتك الحياتية من خلال تعلم إدارة الوقت، والتخطيط للمستقبل، وحل المشكلات.
موارد ستساعدك في تطوير ذاتك
هناك العديد من الموارد الأخرى المتاحة عبر الإنترنت وخارجها التي يمكن أن تساعدك في تطوير ذاتك، ومن الأمثلة على هذه الموارد:
- المدونات: تحتوي المدونات على مجموعة متنوعة من المحتوى، بما في ذلك النص والصور ومقاطع الفيديو، والتي يمكن أن تكون مصدرًا قيمًا للإلهام والتعلم.
- الندوات عبر الإنترنت: توفر الندوات عبر الإنترنت فرصة للتعلم من الخبراء في مجال معين.
- الكتب والمجلات: توفر الكتب والمجلات مصدرًا غنيًا للمعلومات والأفكار، وإذا كنت مهتم بالتعرف على بالكتب، يمكنك التعرف على دليلك لأهم كتب تطوير الذات ستغير حياتك
- المدربين الشخصيين: يمكن للمدربين الشخصيين مساعدتك في وضع خطة لتطوير ذاتك وتحقيق أهدافك.
- التطبيقات : تتوافر العديد من التطبيقات التي يمكن أن تساعدك في تطوير ذاتك وسنتحدث بعد قليل بشكل مفصل عنها.
تطبيقات ستساعدك في تطوير ذاتك
فيما يلي بعض التطبيقات التي ساعدت الكثير من الأشخاص في تطوير ذاتهم، ولا شك إنها سوف تساعدك أنت ايضا :
تطبيقات القراءة
تساعدك هذه التطبيقات على الوصول إلى مجموعة واسعة من الكتب والكتب الإلكترونية والمجلات والصحف، مما يوفر لك مصدرًا لا ينضب للتعلم والإلهام، ومن الأمثلة على هذه التطبيقات:
- Goodreads: تطبيق لإنشاء قوائم القراءة وتتبع ما قرأته ومشاركة أفكارك حول الكتب مع الآخرين.
- Kindle: تطبيق لقراءة الكتب الإلكترونية من Amazon.
- Notion: تطبيق لتدوين الملاحظات وإنشاء القوائم وتنظيم أفكارك.
تطبيقات التدريب
تساعدك هذه التطبيقات على تعلم مهارات جديدة أو تحسين مهاراتك الحالية، ومن الأمثلة على هذه التطبيقات:
- Udemy: منصة للتعليم عبر الإنترنت تقدم دورات تدريبية في مجموعة واسعة من المجالات.
- Coursera: منصة للتعليم عبر الإنترنت تقدم دورات تدريبية من جامعات ومؤسسات عالمية.
- Skillshare: منصة للتعليم عبر الإنترنت تقدم دورات تدريبية في مجال الفنون والتصميم والأعمال والمزيد.
تطبيقات التحفيز
تساعدك هذه التطبيقات على البقاء على المسار الصحيح لتحقيق أهدافك، ومن الأمثلة على هذه التطبيقات:
- Habitify: تطبيق لتتبع العادات وتطويرها.
- 7 Weeks: تطبيق لتحسين نفسك في سبعة أسابيع.
- Moment: تطبيق لتتبع استخدامك للأجهزة الإلكترونية.
نصائح ستساعدك في تطوير الذات
- ابدأ من نفسك: لا تنتظر من الآخرين أن يساعدوك في تطوير ذاتك، بل ابدأ بنفسك من خلال تغيير أفكارك وسلوكياتك.
- لا تقارن نفسك بالآخرين: كل شخص لديه قدراته ومهاراته الفريدة، فلا تقارن نفسك بالآخرين، بل ركز على تطوير نفسك.
- اطلب المساعدة عند الحاجة: لا تخجل من طلب المساعدة من الآخرين، خاصة من الأشخاص الذين يتمتعون بالخبرة والدراية في مجال تطوير الذات.
ختامًا، تطوير الذات هو استثمار في مستقبلك وهو عملية مستمرة تتطلب الصبر والعزيمة، ابدأ بتحديد أهدافك وأولوياتك، ثم اعمل على تحقيقها من خلال التعلم والتطوير وتغيير السلوكيات السلبية واكتساب الأفكار والقيم الإيجابية.