لكيفية التعامل مع العقد النفسية لدى المراهقين علينا معرفة ما يمر به أبنائنا والتعامل معها ونتعلم احتياجات المراهقين
التعامل مع العقد النفسية | كيف تتكون العقد النفسية؟
- تبدأ المجمعات الدماغية بالظهور عند المراهقين كاستجابة عاطفية وسلوكية لسلعة قد تكون في بعض الأحيان تافهة حقا، ونتيجة لذلك يكون لدى المراهق استجابة عنيفة لموقف معين وإيماءة معينة تتجاوز كل الحدود، وهي إيماءة كثيرا ما تكون حكم عليه بأنه تكبير في الإيماءة والاستجابة.
- وفي الصباح تتشكل المجمعات الدماغية نتيجة للأحداث التي يمر بها المراهق في تاريخه ونتاج إيماءات في فترة عدم العمر، والتي تلعب دوراً كبيراً في ظهور المجمعات الدماغية الملونة.
- وتتوافق المجمعات الدماغية أيضًا مع إيماءات بارزة، مثل الصدمات الدماغية، أو المناخات الدماغية التي تولد اضطرابات، على سبيل المثال معاناة المراهق من طمع إخوته وعدم قدرته على التعبير عن نفسه. يلعب التدليل المفرط في غير العمر دورًا رئيسيًا في تكوين هذه المجمعات عند المراهقين.
- علاوة على ذلك تلعب الأعمار الحساسة في حياة الطفل والمراهق دوراً كبيراً في تكوين المجمعات الدماغية، وخاصة الفترة الحساسة لعلاقة الطفل بأمه وشعوره بالانفصال عنها عند غيابها عنه أو بسبب خلافات بينهما. العلاقات التي غالباً ما تبدأ مع المرة الرابعة من عمر الطفل، كما تعتبر مرحلة ما بعد سن السادسة من الأعمار أيضاً. حساسة لعواطف الطفل من الدونية. هذا هو العمر الذي يدرك فيه الطفل أنه لا يزال شابًا ويعاني من الضعف ويشعر بأنه مختلف عن الآخرين.
التعامل مع العقد النفسية | بعض الاضطرابات التي تصيب المراهقين
الاضطرابات العاطفية
- تظهر بشكل عام خلال فترة عدم السن. قد يشعر المراهقون الذين يعانون من أمراض عاطفية أيضًا بالانحراف أو الإحباط أو الغضب. يمكن أن تتداخل الأعراض بين عدة أشكال من الاضطراب العاطفي، وتحمل تغيرات سريعة وغير متوقعة في الروح والانفجارات العاطفية.
- وبحسب الموسوعات، ووفقاً لمنظمة الصحة العالمية، فإن الأمراض العاطفية تؤثر بشكل كبير على التفسير الفكري لدى المراهقين.
الأمراض السلوكية
- تعتبر منظمة الصحة العالمية أن الأمراض السلوكية لدى الأطفال هي السبب الرئيسي البديل لعبء الشكوى بين المراهقين الشباب ما بين 10 إلى 14 مرة.
- هذه تحمل شكوى من نقص التركيز وفرط النشاط وشكوى سلوكية.
- قد تؤدي هذه الأمراض السلوكية إلى إيماءات إجرامية، بالإضافة إلى هزتها القاسية لتعليم الشباب في هذا الوقت.
أمراض الأكل
- يظهر هذا النوع من الشكوى بشكل عام عند السيدات أكثر من الذكور، ويمكن وصفه بفقدان الشهية العصبي، والشره العصبي، والشراهة عند تناول الطعام، وهي من أفعال الأكل الخطيرة. تعتبر أمراض الأكل خطرة على الصحة، وكثيراً ما يصاحب هذا النوع من الشكوى الاكتئاب والاضطراب.
أمراض النوم أو ما يعرف بالذهان
- يظهر الذهان عمومًا في أواخر مرحلة عدم السن أو في مرحلة البلوغ المبكر. قد تكون أعراض الذهان مصحوبة برؤى أو رؤى، ويمكن أن يعيق الذهان المراهقين من المشاركة في الحياة اليومية ومعرفة القراءة والكتابة.
التعامل مع العقد النفسية | أضرار العقد النفسية عند المراهقين
تصرفات خطيرة
- تبدأ العديد من الأفعال، مثل التدخين أو شرب الكحول أو تعاطي المخدرات أو الأفعال الجنسية الخطيرة، في مرحلة ما قبل السن، ويمكن أن تشكل هذه الأفعال خطرًا على المراهق ويكون لها تأثير خطير على صحته العقلية والجسدية.
- وبلغ معدل تعاطي التبغ والحشيش 4.7 بين الأطفال بين فترتي 15 و16 مرة، ويعد الانخراط في العنف إيماءة تزيد من احتمال انخفاض التحصيل الدراسي، أو التورط في الجريمة، أو الوفاة.
الأذى الذاتي
- ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، تشير التقديرات في عام 2016 إلى أن 26 ألف مراهق فشلوا نتيجة لإلحاق الضرر بالنفس.
- ويعد قتل النفس بين المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 15 إلى 19 مرة السبب الرئيسي الثالث للوفاة.
- وكانت هناك عوامل عديدة تؤدي إلى الوفاة، تتراوح بين تعاطي الكحول والأدوية بطريقة قد تؤدي إلى الوفاة.
- والتعرض للتعاطي في سن مبكرة، والنظرة للدونية في طلب المساعدة.
- كما شكل التواصل حول التلميحات الانتحارية عبر وسائل التواصل الاجتماعي مصدر قلق جديد لهذه الفئة العمرية.
التعامل مع العقد النفسية | وأخيرا كيفية التعامل مع المراهق الذي يعاني من اضطراب نفسي
يعد العامل الأهم عند التعامل مع ابن أو ابنة في سن المراهقة ممن يعانون من اضطراب نفسي هو إظهار الحب لهم وإشعارهم بقربك منهم ودعمهم.
وينبغي البقاء إلى جانبهم خلال هذه الفترة التي تعد بلا شك صعبة بالنسبة لكليكما على حد سواء.
تحمل النصائح التي يمكن اتباعها الدعم في مثل هذه الحالة
1. إدراك أن الصحة النفسية لا تقل أهمية عن الصحة البدنية
2. الإحسان: كونوا لطفاء مع أنفسكم ومع الآخرين
3. البحث عن الأدوات المختلفة لدعم الصحة النفسية وزيادة الثقة بالنفس
4. احموا صحتكم النفسية من محتوى وسائل التواصل الاجتماعي السلبي
5. تواصلوا مع أنفسكم وعيشوا اللحظة
6. قوموا بهذه الخطوات للاسترخاء والتخلّص من التوتر:
- وضع إحدى اليدين على الصدر والأخرى على الجبهة، ثم أخذ عدة أنفاس عميقة وبطيئة للداخل والخارج، وبعد ذلك التركيز على التنفس خلا القيام بهذه الخطوات
7. إذا شعرتم بالعجز أو الإرهاق، لا تترددوا في طلب المساعدة من أخصائي الصحة النفسية أو مقدّمي الرعاية الصحية النفسية
“رسالتي للشباب الذين يعانون من الصحة النفسية وضغوط الحياة: لا تتردوا في طلب المساعدة من مختصي الصحة النفسية أو أشخاص تثقون بهم. كونوا بخير وفضفضوا.”
– نور الصمادي، مستشارة صحة نفسية
بقلم الكاتبة: نوال أشرف فتوح