في الآونة الأخيرة تردد على مسامعنا مصطلح”علم النفس”، وأصبح يشغل حيزًا كبيرًا من بال العامة.
فيا تُرى لماذا؟
علم النفس
ذلك العلم الذي يهتم بتحليل طريقة التفكير والسلوكيات النفسية للفرد والجماعة وفهمها.
ويهتم أيضًا بكل ما هو متعلق بالنفس البشرية وخصائصها (كالطباع والمزاج)، وانفعالاتها ودوافعها.
وأثر ما تعرضنا له في مرحلة الطفولة من مواقف ساهمت في تكون الشخصية التي ما عليها نحن الآن.
ماذا ستجني من الاهتمام بالمعرفة عن علم النفس؟
- سيساعدك في التعرف على شخصيتك وطريقة تفكيرك، وفهم مشاعرك وكيفية البوح بها.
- كما تستطيع من خلاله تحليل أفعال الناس وسلوكهم؛ وبالتالي تأخذ ردات الأفعال الملائمة لكل موقف.
- وأيضًا يساعدك في أخذ قرارات مدروسة وتحليل دوافعك للوصول إلى هدفك المرجو.
- تُحسِن التصرف عند تعرضك لمشكلة فتصبح أكثر إدراكًا بكيفية حلها بسبب اكتسابك لمهارة التحليل بشكل بارع.
- كما يجعلك ترفض اتباع خرف البعض في رأيهم برؤية
” الطبيب النفسي وصمة عار “. فتصبح أكثر وعيًا بمدى أهمية اللجوء لمتخصص وقت الحاجة لمساعدتك على النحو الصحيح. - وبالتالي لن تطلق أحكامًا اعتباطًا على المرض النفسي بأنه جنون أو تدلل، فتصبح أكثر رحمة بأصحابه و تحفظ إنسانيتك.
مدخلك لبوابة علم النفس
اختبار تحليل الشخصية من فرصة
يساعدك هذا الاختبار على التعرف على جوانب شخصيتك.
بالإضافة إلى معرفة نقاط الضعف والقوة وتحديد ميولك ومهاراتك، مما يعنيك بعد ذلك على اختيار ما يناسبك من التخصصات.
منصة اليوتيوب
- دورة “علم النفس” للمهندس أيمن عبد الرحيم
- برنامج “خواطر في علم النفس” لأحمد الأعور
- بودكاست ” بهدوء مع كريم اسماعيل”
منصة إدراك
كتب
لأ بطعم الفلامنكو لمحمد طه
يتحدث هذا الكتاب عن سياسة التغيير بشكل عميق، وضرورة تقبل النفس بكل أخطائها، ومحاولة النهوض بها لطريق التغيير الفعلي.
كما يوضح بعض الألعاب النفسية التي نتعرض لها من الآخرين أو نمارسها نحن على أنفسنا وعليهم.
عقدك النفسية سجنك الأبدي ليوسف الحسني
الرجل لايبكي!
لماذا لم تتزوجي حتى الآن؟
يبدو شعرك المجعد هذا بشعًا!
كانت هذه عينة بسيطة مما يناقشه الكتاب من المفاهيم المغلوطة وأخطاء التربية.
مما أدت إلى ظهور عقد ومشاكل نفسية نعاني منها وتؤثر على جودة حياتنا حتى الآن. لذلك فهذا الكتاب بمثابة استفاقة من أسوء ما زُرِع فينا ومحاولة الوصول لحياة سويّة كريمة.
محاط بالحمقى لتوماس إريكسون
أصابعك لا تشبه بعضها! وكذلك الناس مختلفون في طرق تعاملهم وتواصلهم.
لذلك قسَّم الكاتب السلوك البشري لأربعة أنماط (الأحمر، الأصفر، الأخضر، الأزرق).
فيُعطي الكاتب هنا وصفًا لكل نوع والاختلافات فيما بينهم؛ لنتكمن من التواصل بشكل جيد بما يناسب كل نوع.
المدخل لفهم سيكولوجية الإنسان المهزأ لكيرلس بهجت
يتحدث الكاتب عن من يركضون وراء شبح إرضاء الناس وتلبية متطلباتهم مما يهدد سلامهم النفسي.
والسبب من وراء ذلك عدم قدرته على التعبير عن رفض ما لا يناسبه بشكل حازم وواضح.
فقد نشأ على مفاهيم مغلوطة وتربية غير واعية بأن ذلك يضمن له حب الناس وتقديرهم.
ولكن ما يحدث هو العكس، فهم أسرى لوهم العالم المثالي.
جلسات نفسية لمحمد ابراهيم
عدم جلد الذات وإصدار أحكام عنيفة عليها.
تعلم قول “لا”.
خفض مستوى توقعاتك تجاه الآخرين.
وغيرها من المبادئ التي يحث عليها الكاتب لكيفية التعامل مع نفسك بشكل صحيح معاملة تقودك للسكينة النفسية.
كيف تقرأ شخصًا مثل الكتاب
يناقش الكاتب جيراردآي نيرنبرج وآخرين أن لغة الجسد أو الإشارات الغير لفظية هي الانعكاس المرئي لحالة الشخص الشعورية.
فكل إيماءة وحركة ونظرة لها مدلول؛ وبذلك تستطيع قراءة الأشخاص أمامك وتجعل علاقاتك تمتاز بالتواصل الفعّال.
علم النفس بحر لا تستطيع قطع حدوده، لكن كل خطوة فيه بمثابة استثمار وتطوير لذاتك.
فتستطيع الاستزادة فيه أول بأول من القراءة الدائمة، والبحث المستمر، والاطلاع على كل ما هو جديد وفارق لك.
أرجو لك رحلة سعيدة في علم النفس وأن ترسو سفينتك على بر الأمان.
الكاتبة/ إسراء عادل