هل تسعى لكيفية بناء عادات جديدة والخروج من منطقة الراحة بأمان لكن تجد صعوبة وتحدى فى ذلك؟
الكثير منا يسعى دومًا للتغيير لتطوير ذاته وذلك لعدة أسباب لكن أهمها نتيجة وعى ذاتي أدى للرغبة فى التغيير.
ولا شك أن الإستمرار طويلا فى منطقة راحة محددة لفترة طويلة يجعل المرء يكتسب عادات سلبية تكلفه الكثير من الوقت للتخلص منها.
مما يجعل الأمر صعبًا على بعضٍ منَّا.
لكن لا داعى للقلق لأنِّى سأرصُد لكم هنا كيفية ذلك بأمان ومرونة.
وكن متأكدًا عزيز الساعي فى رحلة التغيير أن الأمر يستحق أن تجتهد لأجله لأنك بالتأكيد ستجنى ثماره.
أهم الكتب التى تساعدك على بناء عادات إيجابية
كتاب العادات الذرية للكاتب جيمس كلير
من أعمق وأفضل كتب المساعدة الذاتية لعام 2018 وفقًا ل Business Insider.
فالكتاب يعلمك بشكل رائع كيف تخلق وقتًا من أجل إكتساب عادات جديدة، بل وكيف تغير البيئة المحيطة لتحقيق ذلك.
بناء عادات جديدة | كتاب معجزة الصباح للكاتب هال إلرود
فهو يعلمك كيف تستفيد من كل لحظة فى حياتك بغض النظر عن ما تواجهه فى حياتك سواء كنت فى أحسن حالاتك أو تواجه صعوبة فى ذلك.
كتاب اصنع وقتًا أكثر من المتاح للكاتبين جاك نايب وجون زيراتسكى
يعلمانِك نظامًا تجد من خلاله المتعة فى العمل وبالتالي تصبح أكثر قدرة على الإنتاج والخروج من منطقة الراحة.
بناء عادات جديدة | كتاب المُضاعِفُون للكاتب ليزر وايز مان
من روعته سأدعك تكتشفه بنفسك.
وأخيرًا أختم بكتاب عظيم مختلف وهو:
كتاب عبودية الكراكيب للكاتبة كارين كينجستون
كتاب يعلمك كيف تتخلص من الفوضى والطاقة السلبية فى حياتك والتى بلا شك تعيقك عن اكتساب عادات جديدة.
بعض التطبيقات التي تساعدك في بناء عادات إيجابية
تطبيق Habit tracker
يساعدك على بناء عادات جديدة وتحقيق أهداف طويلة المدى على مستوى الصحة، العمل والعلاقات الإجتماعية.
تطبيق Tick it
لمساعدتك فى التخطيط والحصول على أسلوب حياة جيد وزيادة الإنتاجية.
بناء عادات إيجابية| تطبيق Notion
يعتبر أداة واحدة لكن أكثر من رائعة تمكنك من وضع خريطة لكل المهام وتنظيمها وإدارة المستندات فهو يُعَد من أفضل تطبيقات زيادة الإنتاجية.
وبالتالي لا شك من السعي للخروج الآمن من منطقة الراحة وبناء عادات جديدة.
وإن كنت عزيزي من هواة المتابعة على منصة يوتيوب فلن أفوت عليك فرصة متابعة قنوات يوتيوب هادفة بل وعرضها رائع كما أن محتواها يعزز كيفية بناء عادات جديدة والخروج من منطقة الراحة.
قنوات يوتيوب مفيدة
قناة على وكتاب
من أقوى القنوات التى تتحدث عن بناء العادات و الانتاجية وقوة الإرادة وإدارة الوقت والوعى الذاتي.
لذلك أنصح بمتابعتها وبشدة لأنها ستضيف لك وتغير من وعيك الذاتي بلا شك.
قناة دوباميكافين
من أمتع القنوات التى تتحدث عن الكتب برؤية صاحبها الرائعة دون أن تشعر بملل.
قناة أخضر
من أفضل القنوات التى تلخص لك الكتب بملخصات مسموعة ومكتوبة ومدتها أقل من 15 دقيقة فى 16 قسم مختلف ستجد ضالتك فيه بلا شك.
قناة Tedx talk
سأدعك تكتشف محتواها الرائع بنفسك.. ولا تنسى أن تطلق العنان لهمتك أن تشتعل.
وفي الختام عزيزي القارئ أود أن أذكرك أنك صاحب القرار الأول والأخير فى إتخاذ قرار التغيير.
وما ذكرته لك هو داعم لسعيك فى رحلة التغيير الذاتي.. فخذ ما آتيتُك بقوةٍ واستعن بالله وامضِ قدمًا ولا تتوانَ فى تطوير ذاتك، فالعمر إذا مضى لن يعود لأجل أحد.
الكاتبة: أسماء رحاب