تطوير الذات هو عملية استكشاف وتحسين الذات حتى يتحقق النمو الشخصي والمهني، ومن ثم تحسين القدرات والمهارات الفردية، وتحقيق الرضا الشخصي والتحقق الذاتي.
دعني أوضح أهم ماقال عن تطوير الذات”ليس هناك حدود لما يمكن أن تحققه إذا كنت ملتزمًا بتطوير ذاتك.” – ستيف مارابولي
بالإضافة إلى أنه يطور مهاراتنا وقدراتنا وزيادة فهمنا لأنفسنا وللعالم من حولنا، وهو أيضا مفتاح للنمو والازدهار في مختلف مجالات حياتنا.
وتتضمن عملية التطوير الذاتي العديد من الجوانب المهمة اولاً تطوير المهارات والمعرفة، وثانياً العلاقات الاجتماعية، ثم تعزيز الصحة البدنية والنفسية وتطوير التفكير الإيجابي والتحفيز الذاتي.
كما إنه رحلة مستمرة للتعلم والتطوير تساهم في تحقيق النجاح والتحسين الشامل للحياة.
في هذا المقال، سنكتشف اولاً عمق عملية التطوير الذاتي ومن ثم أهميتها في تحقيق النجاح والسعادة الشخصية.
ثانياً سنلقي نظرة على أدوات واستراتيجيات يمكن استخدامها للنمو والتطور، و سنتعرف أيضاً على الفوائد العديدة التي يمكن أن نجنيها من التفكير بشكل دوري في تطوير أنفسنا ثم العمل من تحسين حياتنا.
قراءة الكتب
العادات السبع للناس الأكثر فعالية: يعرض هذا الكتاب أساليب فعالة لتحقيق النجاح والتحسين الشخصي لستيفن كوفي
فن التفكير بوضوح: يساعد هذا الكتاب في تطوير مهارات التفكير النقدي واتخاذ القرارات الصحيحة لروكسانا إسبريتو.
الذكاء العاطفي: يساعدك في فهم وتطوير قدراتك العقلية لدانيال جولمان.
الشخصية القوية: يهدف الكتاب إلى مساعدة الأشخاص في تطوير قوة شخصيتهم وتحقيق نجاحهم المهني والشخصي، ويتناول مجموعة واسعة من المفاهيم والمبادئ الأساسية التي تساعد في بناء شخصية قوية وثابتة لياسر الحزيمي .
الاستماع إلى البودكاست الذي يوفر عليك الكثير من الوقت بأقصى استفادة.
البودكاست هو نوع من وسائل الإعلام الرقمية يتم تسجيله وبثه عبر الإنترنت، يشبه إلى حد. كبير البرامج الإذاعية التقليدية، ولكنه يختلف في أنه يمكنك الاستماع إليه في أي وقت ومن أي مكان عبر الهاتف الذكي أو الحاسوب الشخصي أو أجهزة الاستماع الأخرى.
استخدام تطبيقات تطوير الذات:
Headspace: تطبيق للتأمل والاسترخاء وتحسين الصحة العقلية.
Habitica: تطبيق يساعدك في تتبع العادات الجيدة وتحقيق الأهداف الشخصية.
تطوير الذات وتقوية الشخصية: تطبيق يغنيك عن تضييع وقتك الثمين في البحث في مختلف المنتديات والمواقع.
متابعة الفيديوهات على الإنترنت
TED Talks: يحتوي على مجموعة ضخمة من المحاضرات الملهمة والمفيدة في مجال التطوير الشخصي.
قنوات YouTube المتخصصة في التطوير الشخصي مثل:
TED-ED
Brian Tracy
Tony Robbins
Robin Sharma
حضور ورش العمل والدورات
ابحث عن الجامعات ومراكز التعليم في منطقتك حتى تحصل على ورش عمل ودورات متاحة في مجالات التطوير الشخصي والقيادة مثل: التطوع في الأعمال والمؤسسات والجمعيات الخيرية.
انضم إلى منتديات التطوير الشخصي أو المجموعات الخاصة في وسائل التواصل الاجتماعي للتواصل مع الآخرين ومشاركة الأفكار والتجارب.
العمل على تحسين مهاراتك الشخصية
تحديد أهداف واضحة وتحقيقها خطوة بخطوة.
تعلم فن التواصل الفعال والتعامل مع الناس.
تحسين مهارات الإدارة الذاتية والتنظيم الشخصي.
وأخيراً أقدم لك جروب (No zero days (official جروب تفاعلي على منصة فيسبوك يسمى بمجتمع المبدعين
هو مبادرة قام بها د. أحمد سمير طبيب بشري لتشجيع وتحفيز الجميع على الاستفادة من كل يوم في العام.
واستغلال الوقت في عمل أشياء مفيدة حتى ولو كان عمل بسيط جداً مثل عادة يومية تفعلها أو الاستماع لفيديو تعليمي في أي مجال في دقائق معدودة.
والكثير من المفاجآت والهدايا التي تُقدم على الجروب والمشاركات المحفزة والمشجعة بين الجميع.
إذا كنت تتطلع إلى تحقيق تغييرات إيجابية في حياتك والارتقاء بنفسك إلى مستويات جديدة من النجاح والتحقيق، فإن هذا المقال سيكون مصدرًا مفيدًا لاستكشاف عالم التطوير الذاتي والبدء في رحلتك الشخصية نحو التحسين المستدام.
وتذكر أن التطوير الشخصي هو عملية مستمرة، وقد تختلف المصادر والطرق المفضلة بين شخص وآخر.
ابحث عن مصادر تلهمك وتناسب احتياجاتك الشخصية، وكن مستعدًا لتجربة أشياء جديدة والاستفادة من التجارب السابقة لتحقيق التطور والنمو الشخصي.
الكاتبة: رضــوى مـحـمـود